Sezonska Nega Kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu pažnju. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno koristiti piling.

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako Pravilno Koristiti Piling

Piling je ključan korak u nezi kože. Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju.

1. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte.
2. Masirajte nežno kružnim pokretima.
3. Temeljno isperite kožu mlakom vodom.

Alternativa: Kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom deluje blago i efektno.

Prirodne Maske za Hidrataciju

Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled. Masku možete kupiti ili napraviti sami:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite.
• Kvasac: Pomešajte kvasac sa nekoliko kapi mleka – odličan je protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija iznutra

Osim spoljašnje nege, bitan je i unos tečnosti:

• Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
• Ceđeni sokovi od svežeg voća i povrća.
• Rashlađeni biljni čajevi (npr. zeleni čaj sa limunom ili kamilica).

Promena Kozmetičke Rutine

Zimske kreme koje hrane kožu i daju joj masnoću zamenite prolećnim hidratantnim preparatima. Pre kupovine, savetujte se sa dermatologom. Tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste zaštitili kožu od sunca.

Kupke za Relaks i Regeneraciju

Topla kupka neguje kožu, poboljšava cirkulaciju i čini je mekom. Efikasan recept za kućnu SPA kupku:

1. Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli.
2. Nanosite smesu na vlažno telo masažom od 5 minuta.
3. Ostanite u kadi sa toplom vodom 15 minuta.
4. Istuširajte se toplom, pa hladnijom vodom.

Vitamini Za Zdravlje Kože

Za zdravu kožu neophodni su vitamini A, C, E i B kompleks:

• Vitamin A: Nalazi se u papaji, mrkvi, narandži, mleku – štiti od starenja.
• Vitamin E: Maslinovo ulje, bademi, jaja – pospešuje zaceljivanje.
• Vitamin C: Citrusi, brokola, maline – ključan za proizvodnju kolagena.

Zaštita od Sunca

Prekomerno izlaganje suncu uzrokuje oštećenje kože i povećava rizik od melanoma. Zaštitne mere:

• Koristite kreme sa SPF faktorom (najmanje 30) tokom cele godine.
• Nosite šešire i laganu odoru koja štiti kožu.
• Izbegavajte sunce između 11 i 16 časova.

Loše Navike Koje Štete Koži

Izbegavajte sledeće:

• Piling sa pregrubim česticama (stvaraju mikrooštećenja).
• Dugi topli tuševi (isušuju kožu).
• Spavanje sa šminkom (zatvara pore).
• Pušenje i alkohol (ubrzavaju starenje).