Celulit - Prirodna pojava ili estetski problem?

U današnje vreme, kada se sa svih strana bombardujemo idealima savršenog tela, tema celulita postaje sve aktuelnija. Iako je ovo potpuno prirodna pojava koja pogađa ogromnu većinu žena (čak i one mršave i fizički aktivne), mnoge se i dalje osećaju nesigurno zbog njega.

Šta je zapravo celulit?

Celulit, poznat i kao "pomorandžina kora", predstavlja lokalne naslage masnog tkiva ispod kože koje daju neravan izgled, najčešće na bedrima, natkolenicama i zadnjici. Nastaje zbog promena u strukturi potkožnog masnog tkiva i vezivnog tkiva, a najčešći uzroci su:

• Genetska predispozicija
• Hormonski faktori (posebno estrogen)
• Neadekvatna ishrana
• Smanjena fizička aktivnost
• Dehidracija organizma
• Pušenje i konzumiranje alkohola

Zašto žene imaju celulit, a muškarci retko?

Razlog leži u strukturi vezivnog tkiva i rasporedu masnih ćelija. Kod žena, vezivna tkiva su postavljena vertikalno, što omogućava masnim ćelijama da "proviruju" i stvaraju karakterističan izgled. Kod muškaraca, vezivna tkiva su postavljena u obliku mreže, što sprečava formiranje celulita.

Šta muškarci stvarno misle o celulitu?

Iako postoje različita mišljenja, većina muškaraca se slaže:

• "Ne smeta mi uopšte, fokus je na drugim stvarima"
• "Prirodna je stvar, skoro sve žene ga imaju"
• "Bitno je da žena ima samopouzdanje"
• "Manje celulita može biti privlačnije, ali nije presudno"

Postoje, naravno, i oni kojima izražen celulit smeta, ali činjenica je da većina muškaraca ne posvećuje toliko pažnje ovom detalju koliko same žene.

Kako se boriti protiv celulita?

Iako je potpuno uklanjanje celulita gotovo nemoguće (posebno ako postoji genetska predispozicija), postoje metode koje mogu umanjiti njegov izgled:

1. Ishrana

• Smanjiti unos šećera i soli
• Povećati unos vode (2-3 litra dnevno)
• Uvesti više proteina u ishranu
• Jesti puno voća i povrća
• Izbegavati prerađenu hranu

2. Fizička aktivnost

• Kardio vežbe (trčanje, skakanje, plivanje)
• Trening snage (posebno za donji deo tela)
• Hodanje (minimum 10.000 koraka dnevno)
• Biciklizam ili roliranje

3. Kućni tretmani

• Masiranje problematičnih zona (suvim četkama ili rukama)
• Tretmani kafom (peeling i obloge)
• Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom
• Korišćenje kvalitetnih krema sa kofeinom

4. Profesionalni tretmani

• LPG masaža
• Radiofrekvencija
• Kavitacija
• Mezoterapija

Da li su anticelulit kreme efikasne?

Većina stručnjaka se slaže da kreme same po sebi ne mogu ukloniti celulit, ali mogu pomoći u:

• Poboljšanju cirkulacije
• Podsticanju drenaže limfe
• Zatezanju površinskih slojeva kože
• Ublažavanju izgleda celulita

Najbolje rezultate daju u kombinaciji sa pravilnom ishranom i redovnim vežbanjem.

Prihvatiti ili boriti se?

Ključna stvar je balans. S jedne strane, celulit je potpuno prirodna pojava koja ne utiče na zdravlje. S druge strane, ako vam smeta i želite da ga umanjite, postoje načini.

Mnoge žene su uspele da pronađu mir sa svojim telom shvativši da:

• Skoro sve žene imaju bar malo celulita
• Muškarci obično ne primećuju toliko koliko žene misle
• Samopouzdanje je mnogo privlačnije od savršenog tela
• Priroda je namenila ženama određenu količinu masnog tkiva

Zaključak

Celulit nije bolest niti nešto čega treba da se stidimo. To je jednostavno deo ženske fiziologije koji je postao još izraženiji u modernom dobu zbog promena u ishrani i načinu života. Bilo da odlučite da ga prihvatite ili da radite na njegovom umanjivanju, najvažnije je da se osećate dobro u svojoj koži i da ne dozvolite da vam ovaj mali detalj pokvari samopoštovanje.

Kao što je jedna forumaska lepo rekla: "Volim svoj celulit - to je zemlja oranica za moje dlake koje ne brijem!"